Ganzheitliche Trainingstherapie

In der ganzheitlichen Trainingstherapie wird moderne Körperarbeit mit medizinischem Qigong und ausgewählten Yogaübungen (Yogasanas) verbunden.

Das Ziel ist nicht nur eine Linderung von Schmerzen, sondern auch eine nachhaltige Verbesserung  und Wiederherstellung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance.

Basierend auf dem Beschwerdebild, wird eine Auswahl therapeutischer Übungen für Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

Klassische Physiotherapie – funktionale Analyse, manuelle Techniken, gezieltes Kraft- und Koordinationstraining sowie Haltungsschulung bei Schmerzen, Verspannungen, oder bei chronischen Beschwerden des Bewegungsapparats.

Medizinisches Qigong – sanfte, fließende Bewegungsfolgen zur Aktivierung und Harmonisierung des Energieflusses (Qi), zur Stärkung des Immunsystems, zur Stressregulation und zur Verbesserung von Atmung und innerer Ruhe. Die sanften Dehnungen und die langsamen Bewegungen des Qigong fördern die die Gelenkstabilität sehr effektiv.

Therapeutisches Yoga – bewusst ausgeführte Haltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen zur Förderung von Kraft und Beweglichkeit, Faszien-Gesundheit und mentaler Zentrierung.
 

Besonders geeignet bei:

• Chronischen Schulter-, Nacken-, Wirbelsäulen-, und Hüft- Gelenksbeschwerden
• Stressbedingten Verspannungen und Erschöpfung
• nach Verletzungen
• Burnout-Prävention
• Wunsch nach mehr Vitalität und Lebensfreude
• zur Ergänzung des persönlichen Sportprogramms